Cycling Blog21 지금이 사이클링을 시작하기 가장 좋은 10가지 이유 코로나 바이러스 봉쇄가 완화되기 시작할 때, 특히 도시에 거주하는 경우 통근이나 기타 교통수단을 위한 사이클링에 대해 생각하고 싶은 이유가 많이 있습니다. 앞으로 얼마 동안은 사람들간의 물리적 거리를 지속적으로 두어야 하기 때문에 대중교통의 수용 능력이 제한될 것입니다. 더 많은 사람들이 운전하면 정체를 일으킬 것입니다. 따라서 정부는 도시를 돌아 다니는 방법으로 자전거 타기와 걷기를 홍보하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하도록 권장하고 있습니다. 사이클링 초보자라면 어떨까요? 어떤 장애물과 실용성에 대해 생각해야할까요? 아래는 가능한 10가지 목록입니다. Covid-19는 한국을 비롯한 수많은 다른 국가에 비극이었습니다. 그러나 그것이 완화됨에 따라 삶의 일부 측면이 바뀔 것입니다. 도로에서 더 많은 .. 2020. 8. 29. 어린 자녀와 함께 사이클링을 시작하는 방법 어린 자녀와 함께 사이클링을 시작하는 방법을 찾고 있나요? 이 포스팅을 통해 어린 자녀와 함께 사이클링을 시작하는 방법과 필요한 것은 무엇인지 알아보겠습니다. 최근 몇 년 동안 대한민국 전역의 각 지방단체들이 사이클 인프라에 투자하고 있는 지금은 여전히 사이클링을 할 수 있는 좋은 시기입니다. 이전에는 대중교통에 의존했지만 이제는 버스, 트램 또는 기차 여행을 꺼리는 젊은 도시 거주 가족에게 특히 그렇습니다. 다행히도 어린아이들과 함께 자전거를 타는 것은 편리하고 건강할 뿐만 아니라 재미도 있습니다. 방법은 다음과 같습니다. 목 차 1. 아이들과 함께 자전거 타기 시작 2. 잠그기 3. 좌석 문제 4. 화물 자전거 5. 부속품 1. 아이들과 함께 자전거 타기 시작 자전거 좌석에 아이와 함께 자전거를 .. 2020. 8. 29. 당신에게 가장 적합한 자전거를 고르는방법 최고의 자전거 유형을 결정할 때 다음 질문에 대해 생각해보십시오. ◑ 누구와 함께 타나요? ◑ 그들은 무엇을 타나요? ◑ 과거에 좋아했던 것은 무엇입니까? ◑ 과거에 싫어했던 것이 무엇입니까? ◑ 새 자전거를 어디에서 타고 싶습니까? 친구 그룹과 함께 탈 자전거를 구입하는 경우, 그들이 타는 것과 비슷한 것을 구입하십시오. 산악자전거나 일반 자전거를 타면 로드 바이크를 따라잡을 수 없습니다. 그리고 도로 자전거는 흙이나 모래 위를 갈 수 없습니다. 어렸을 때 3단 속도를 즐겼다면 다시 재미난 자전거임을 알게 될 것입니다. 몇 년 전에 구입한 로드 바이크가 마음에 들지 않았다면 아마도 산악 자전거가 더 좋을 것입니다. 로드 자전거 로드 자전거는 매끄러운 포장 도로에서 빠르게 타도록 설계되었습니다. 부드럽고.. 2020. 8. 29. 사이클리스트를 위한 요가동작를 소개합니다! 스트레칭 및 폼 롤링과 같은 전통적인 회복 치료와 함께 요가는 모든 운동선수의 훈련 프로그램에서 중요한 부분이 될 수 있습니다. 전담 요가 연습은 운동선수가 운동 능력을 향상하고 회복을 도울 수 있습니다. 요가는 신체의 다른 부분을 스트레칭하고 활성화하기 위해 다양한 자세 또는“포즈”를 채택하는 것을 포함합니다. 또한 요가는 전통적으로 호흡 조절 및 명상 요소를 통합합니다. 요컨대, 요가는 우리를 마음을 진정시키고 몸을 진정시키는데 도움이 되는 깊고 연결된 스트레칭 연습으로 우리를 인도합니다. 전반적으로 요가는 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다. ◑ 사이클링 특정 근육 그룹의 유연성 증가 ◑ 상체 안정성을 위해 강력한 코어와 등을 개발 ◑ 안장을 길게 눌렀을 때 통증과 불편 함을 줄입니다. ◑ 집중 호.. 2020. 8. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음