분류 전체보기2551 2025 연말정산 미리보기: 13월의 월급 만드는 홈택스 10분 활용법 2025 연말정산 미리보기, 아직도 안 해보셨나요? 홈택스 미리보기 서비스를 통해 내가 받을 환급액을 미리 계산하고, 남은 기간 동안 부족한 공제를 채울 수 있는 마지막 골든타임을 놓치지 마세요! 어느덧 찬바람이 불고 연말이 다가오고 있습니다. 직장인들에게 연말은 설레는 시기이기도 하지만, 한편으로는 숙제 같은 '연말정산' 때문에 고민이 깊어지는 때이기도 하죠. 특히 50대 이상 베테랑 직장인분들은 자녀 교육비나 의료비 등 챙길 항목이 많아 더 꼼꼼한 확인이 필요합니다. 😊 "알아서 되겠지"하고 손 놓고 있다가는 13월의 월급이 아닌 '세금 폭탄'을 맞을 수도 있습니다. 그래서 국세청에서는 우리가 미리 전략을 짤 수 있도록 '연말정.. 2026. 1. 29. 짜게 먹는 습관 버리고 혈압 뚝! 오늘부터 시작하는 저염 식단법 침묵의 살인자 고혈압, 50대 이후라면 '식단'이 답입니다! 나이가 들수록 혈관 탄력은 떨어지고 혈압은 오르기 마련이죠. 약에만 의존하기보다 일상을 바꾸는 고혈압 낮추는 법과 최고의 음식 5가지를 완벽 정리해 드립니다. 안녕하세요! 요즘 부쩍 건강 검진 결과지를 보고 한숨 쉬는 분들이 많으시더라고요. 특히 50대에 접어들면 "다른 건 몰라도 혈압이 조금 높네요"라는 의사 선생님의 말씀, 남 일 같지 않으시죠? 저도 사실 혈압 수치가 살짝 경계선에 걸렸을 때 얼마나 가슴이 철렁했는지 몰라요. 😊 고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 부르잖아요. 증상이 뚜렷하지 않아서 방심하기 쉬운데, 방치하면 심장이나 뇌에 치명적일 수 있거든요. 하지.. 2026. 1. 29. 나이 들수록 겨울이 힘들다면? 고혈압과 관절염 지키는 실전 습관 5가지 겨울철, 우리 부모님 혈압과 무릎 건강은 안녕한가요? 찬바람이 불면 혈관은 수축하고 관절은 뻣뻣해지기 마련입니다. 50대 이후 필수적인 겨울철 고혈압 및 관절염 관리 핵심 노하우를 지금 확인해보세요! 여러분, 갑자기 영하로 떨어진 기온에 깜짝 놀라지 않으셨나요? 저도 오늘 아침 외출하려다 문틈으로 들어오는 찬 공기에 얼른 목도리를 챙겼답니다. 사실 50대에 접어들면 겨울은 단순히 '추운 계절' 이상의 의미를 갖게 되죠. 평소엔 괜찮다가도 찬바람만 불면 무릎이 시큰거리고, 혈압 수치가 들쭉날쭉해서 걱정하시는 분들이 제 주변에도 참 많더라고요. 😊 "나이 들면 다 그런 거지"라고 넘기기엔 겨울철 건강 사고는 생각보다 치명적일 수 있습니.. 2026. 1. 29. 히카마(얌빈) 효능과 부작용, 보관법까지 완벽 정리! (필독 주의사항 포함) "땅속의 배, 천연 인슐린이라 불리는 히카마를 아시나요?" 낮은 칼로리와 풍부한 영양소로 세계 10대 건강식품에 선정된 히카마! 아삭한 식감 뒤에 숨겨진 놀라운 효능부터 절대 먹으면 안 되는 주의사항까지, 건강한 섭취를 위한 모든 정보를 정리해 드립니다. 여러분, 혹시 시장이나 대형 마트에서 감자 같기도 하고 배 같기도 한 거대한 뿌리 채소를 보신 적 있나요? 바로 '히카마(Jicama)', 우리말로는 '얌빈'이라고 불리는 녀석이에요. 저는 처음에 이걸 보고 "무인가? 배인가?" 한참을 고민했었는데요. 한 입 베어 무는 순간, 그 특유의 아삭함과 은은한 단맛에 정말 깜짝 놀랐답니다! 😊 멕시코가 고향인 이 채소는 최근 다이어트 식.. 2026. 1. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 638 다음
